Grossesse & Post-Partum
Une doula pour ta grossesse, ton enfantement ou ton post-partum…
Pré-conception, grossesse, naissance, post-partum. Tu as sans doute imaginé ces passages de mille façons, et puis un jour, tu y es. Le temps passe vite, les conseils fusent de toutes parts, et parfois les doutes s’invitent.
Je suis Joëlle, doula et thérapeute corps-émotions à Rances, dans le canton de Vaud. Je vous accompagne, toi et ta famille, avec de la présence, des informations et des soins pour le corps, selon ce dont tu as besoin. Les pastilles ci-dessous te mènent vers ce qui résonne pour toi.
Si tu as des questions, écris-moi ou appelle-moi, je serai ravie d’y répondre.
Accompagnements Doula
Ma façon d’être Doula
Autour de la naissance, il règne aujourd’hui une forme de pression : celle de la réussir, de faire les bons choix, de cocher les bonnes cases. Ce que je défends, c’est la douceur, et la possibilité de te sentir pleinement toi dans ce que tu auras vécu, même quand le jour J ne ressemble pas à ce que tu avais imaginé.
Mes trois accouchements ont défini en grande partie la doula que je suis. Ils ont laissé leur trace en moi, dans mon corps comme dans ma façon d’être mère, et ils m’ont appris à regarder la naissance de l’intérieur. Sont venus ensuite les accompagnements et les soins, et avec eux une compréhension de plus en plus fine du corps des femmes, de leurs émotions que j’ai appris à observer, de leur résilience et de leurs besoins. J’ai aussi appris à comprendre ceux des bébés et des enfants, les petites empreintes que laisse chaque vécu, et la manière dont le corps et le système nerveux en gardent la mémoire. C’est de là que je t’accompagne.
Je travaille avec le corps et les émotions ensemble, parce que se sentir en sécurité, détendue et ancrée change la manière de traverser la grossesse, la naissance et les premières semaines.
Je crois profondément à la physiologie de la naissance et je l’aime, mais ma conviction dépasse ça : je veux que chaque femme vive la naissance qui sera la meilleure pour elle, celle qui lui ressemble. Je me vois comme une assistante de réalisation : je veille à ce que tout soit en place pour que tu puisses te concentrer pleinement sur ce que tu vis.
Le lien passe en premier pour moi, celui qui se tisse avec ton bébé, qui vit sa naissance autant que toi, et celui qui unit le couple. Ton ou ta partenaire devient parent en même temps que toi, et sa place est centrale : je lui transmets des outils pour qu’il ou elle puisse te soutenir pendant le travail. Lors d’une naissance à domicile, un papa soutenait sa femme depuis des heures, main dans la main. J’ai pris un moment pour lui masser les épaules, pour qu’il se sente lui aussi soutenu dans ce rôle essentiel. Cette histoire que vous vivez, ou que vous vous apprêtez à vivre, est précieuse, et je la porte avec vous comme une gardienne.
Je t’apporte les informations et les outils dont vous avez besoin pour avancer vers la naissance que vous souhaitez, et pour que vous soyez acteurs de ce que vous traversez. Ce chemin, nous le préparons ensemble, avec soin. Mais je sais aussi que beaucoup de choses échappent à notre maîtrise, et qu’à tout moment, le cours des événements peut changer. Je ne te promets donc aucun scénario. Je te promets d’être là pour préparer, et pour t’aider à t’ajuster quand la route se transforme. Si vous avez un plan de naissance, je ferai de mon mieux pour le respecter, en sachant que ce que vous souhaitez vivre se décide entre vous deux.
Et le co-parent dans tout ça ?
Sa place est centrale. Il ou elle devient parent en même temps que toi, et je tiens à lui transmettre des outils pour te soutenir tout au long du travail et s’investir pleinement dans cette aventure commune.
Lors d’une naissance à domicile, un papa soutenait sa femme depuis des heures, main dans la main. J’ai pris un moment pour lui masser les épaules,
pour qu’il se sente lui aussi soutenu dans ce rôle essentiel. Parce que cette aventure se vit ensemble.
Zoom sur le déroulement d’un accompagnement…
Avant
Chaque rencontre se construit selon ce dont tu as besoin. Nous prenons le temps d’explorer tes ressentis, tes attentes, tes peurs, et de mettre des mots sur ce qui se passe en toi. Nous regardons ensemble les croyances et les mythes qui entourent la grossesse et l’accouchement, et ce qu’ils éveillent chez toi. Je te transmets la physiologie de la naissance, les positions, le mouvement, la relaxation et les techniques de confort, pour que tu aies des outils concrets le moment venu, à l’hôpital, à la maison de naissance ou chez toi. Nous préparons aussi ton projet de naissance, qui t’aide à comprendre tes choix et à les partager avec les personnes qui t’entoureront, ainsi que ton post-partum et tes premiers pas avec l’allaitement et les besoins du nouveau-né. Si tu souhaites transformer ton placenta, nous préparons ensemble sa récupération et sa conservation. Si ce n’est pas ta première grossesse, nous tissons aussi ton histoire, ton rapport à l’accouchement et à ce que tu as déjà vécu. Si tu le souhaites, je t’accompagne à un rendez-vous médical.
Pendant
Dès 38 semaines, tu peux m’appeler à toute heure du jour et de la nuit, pour une urgence comme pour une question. Le jour J, je te rejoins quand tu le souhaites, chez toi ou sur le lieu de naissance, et je reste à tes côtés tout au long. Je t’aide à rester dans ta bulle, par la relaxation, le souffle et le mouvement. Je t’informe de tes choix pour que tu puisses décider sereinement, et je fais de mon mieux pour que tes souhaits soient entendus. Je soutiens aussi ton ou ta partenaire, émotionnellement, physiquement, et jusque dans les petites choses, comme penser à boire. Après la naissance, je reste deux ou trois heures, jusqu’à ce que vous vous sentiez en confiance, toi, tes proches et ton bébé.
Après
Le post-partum est une période intense, parfois déroutante. Je viens chez toi et nous tissons ensemble ton récit de naissance, avec ce qu’il a eu de beau et ce qu’il a eu de difficile. Je t’offre une écoute et un soutien émotionnel pour accueillir ton bébé dans votre famille, je te conseille pour l’allaitement ou le biberonnage si tu en as besoin, et je te propose des soins qui s’adressent au corps : serrage du bassin, soin pour bébé, et d’autres soins selon ce dont tu as besoin à ce moment-là. Mon souhait est que les premières semaines et les premiers mois soient aussi doux que possible.
Première rencontre (entretien)
Lors de cette première rencontre, nous aurons l’occasion de faire connaissance. C’est un moment pour toi de poser toutes tes questions et de sentir si je suis la personne qu’il te faut pour t’accompagner en tant que Doula. La confiance et le feeling sont essentiels pour que l’accompagnement soit harmonieux et bénéfique.
Prise en charge :
Je suis membre active de l’association Doula CH. À ce titre, certaines assurances complémentaires remboursent une partie de nos services.
Modalités
Chacune de nos rencontres peut avoir lieu chez toi, à mon atelier ou dans un endroit qui te convient. J’adapte mes accompagnements aux besoins de chaque famille, et à chaque rencontre, tu as tout l’espace nécessaire pour exprimer tes ressentis et tes attentes.
Première rencontre (entretien)
Tout commence par une première rencontre, CHF 90.-, déduits du forfait si nous poursuivons avec un accompagnement complet. C’est un moment pour faire connaissance, poser toutes tes questions et sentir si je suis la personne qu’il te faut. La confiance et le feeling sont essentiels pour que l’accompagnement soit harmonieux.
Si tu es proche du terme, contacte-moi : nous créerons ensemble un accompagnement sur mesure.
Prise en charge :
Je suis membre active de l’association Doula CH. À ce titre, certaines assurances complémentaires remboursent une partie de mes services.
Les formules
Rendez-vous « rencontre » avant de débuter un accompagnement : CHF 90.-
(Déduits du forfait en cas d’accompagnement complet**)
Si vous êtes proche du terme, contactez-moi et nous créerons un accompagnement sur mesure.
Rendez-vous « Unique »
Environ 2 heures pour poser ta parole, tisser ton histoire et construire un accompagnement sur mesure, selon tes besoins.
CHF 150.-
Accompagnement prénatal : En douceur
4 rencontres prénatales
Présence possible à tes rendez-vous médicaux*
Soutien par SMS et WhatsApp
Sans présence à la naissance
CHF 520.-
Accompagnement prénatal et post-partum : En chemin
4 rencontres prénatales
2 rencontres post-partum et des surprises pour t’accueillir dans cette période
Présence possible à tes rendez-vous médicaux*
Soutien par SMS, WhatsApp et téléphone
Sans présence à la naissance
CHF 820.-
Accompagnement complet, prénatal, naissance et post-partum : En toute sérénité
4 rencontres prénatales
Présence possible à tes rendez-vous médicaux*
Garde dès 38 semaines de grossesse, 7j/7 et 24h/24
Présence à la naissance, du début du travail jusqu’à 2 ou 3 heures après, selon tes souhaits
2 rencontres post-natales
1 repas post-partum et des surprises
Soutien par SMS, WhatsApp et téléphone
Disponibilité par message jusqu’aux 6 mois de ton bébé
CHF 1’400.-
Si bébé arrive plus tôt, je fais tout mon possible pour te rejoindre.
Rencontre supplémentaire, quelle que soit la formule : CHF 120.-
*Un rendez-vous médical remplace l’une des rencontres incluses dans le forfait.
Tes soins : pendant ton accompagnement, tu peux remplacer une rencontre par un soin, sans supplément, ou l’ajouter pour CHF 120.-.
L’aspect financier ne doit pas être un frein à un accompagnement de qualité. Si c’est ton cas, contacte-moi et nous chercherons ensemble des alternatives.
Doula et accompagnement post-partum : vivez votre mois d’or en douceur
Le post-partum : un temps pour toi et ton bébé
Le post-partum est une période charnière. Chaque femme, chaque famille, chaque duo maman-bébé mérite d’être soutenu, cocooné et choyé. Une nouvelle dynamique s’installe, et c’est aussi le moment de te reconnecter à toi, de récupérer après cette étape si importante de ta vie.
Le mois d’or, ce sont les premières semaines après la naissance. Un temps où tu as le droit d’être entourée, nourrie et soignée, pour te reconstruire doucement pendant que tu découvres ton bébé. Je viens chez toi, avec du temps.
Un accompagnement personnalisé
Chaque post-partum est unique, alors je construis avec toi un accompagnement qui te ressemble : des conseils sur l’allaitement ou le biberonnage, une écoute pour traverser les moments d’émotion, ou simplement un espace de repos. Une doula est aussi là pour alléger ton quotidien : petites tâches ménagères, soutien avec les aînés, veille de ton bébé le temps de t’offrir une douche la tête libre.
Il ne devrait jamais y avoir de raison à justifier pour être accompagnée pendant le post-partum. Prendre ce temps pour toi, c’est t’offrir de l’amour et du respect.
Construisons ensemble ton mois d’or
Tu trouveras ci-dessous trois formules, et nous pouvons aussi créer ensemble un accompagnement sur mesure.
Une visite : CHF 220.-
Une visite de 2 à 3 heures, avec un espace d’écoute, un soin au choix, des conseils et un accompagnement sur mesure.
En option : un repas complet, avec en-cas et attentions de saison (+ CHF 130.-).
Quatre visites : CHF 800.-
Quatre visites de 2 à 3 heures, avec à chacune un espace d’écoute, un soin au choix, des conseils et un accompagnement sur mesure.
En option : un repas complet, avec en-cas et attentions de saison, à CHF 130.- par repas. Le soin d’inspiration rebozo est possible en plus (+ CHF 300.-).
Quatre visites avec repas : CHF 1’200.-
Quatre visites de 2 à 3 heures, avec à chacune un espace d’écoute, un soin au choix, des conseils et un accompagnement sur mesure, et un repas complet avec en-cas et attentions de saison.
Le soin d’inspiration rebozo est possible en plus (+ CHF 300.-).
Le soin d’inspiration rebozo est à CHF 380.-. Si tu le choisis pendant ton mois d’or de quatre visites, il est à CHF 300.-.
Soins grossesse & Post-Partum
La fatigue, le quotidien, l’anxiété, le changement corporel… Ou tout simplement le besoin de te centrer sur toi le temps d’un soin…
J’ai à coeur de prendre soin des futures mamans, sur un plan émotionnel autant que sur un plan physique. Ne délaisser aucune d’entre elles, simplement me mettre à leur écoute…
Soin Prénatal
Durée du soin : 1h15 à 2h
Tarif : 1ère séance CHF 140.-, dès la 2nde séance : CHF 120.-
Le soin cocon est un soin créé sur mesure, pour les femmes en cours de grossesse.
Il t’offre la possibilité de venir à l’écoute de ton corps, de ton bébé, de toi ; une parenthèse de vie pour être encore plus alignée à tes besoins et tes émotions.
Il te permet d’être entourée, cocoonée, écoutée, si tu en ressens l’envie.
L’occasion de vivre un moment en douceur, entre mes mains.
En pratique :
Massage intuitif relaxant, d’une zone précise ou du corps entier, selon tes besoins et attentes. Bercements à l’aide des tissus rebozo, serrage de la tête pour celles qui ont besoin de relâcher le mental… Un espace dans lequel se déposer en douceur.
Soin Bien’Naître
Durée du soin : 1h15 à 2h
Tarif : CHF 140.- (CHF 120.- si le séance fait suite à un soin prénatal)
Le soin Bien’Naître se vit au terme de votre grossesse, dès la 38ème semaine.
Il est destiné à accueillir les dernières barrières qui te séparent de l’arrivée de bébé, une méthode naturelle sur le chemin de votre rencontre.
Parce que je crois foncièrement au fait que chaque bébé a son propre rythme de maturation, parce que tous ne sont pas près en même temps, et aussi parce que le moment choisi sera le meilleur pour tous les deux.
Laissons nos bébés choisir de leur arrivée, autant que possible.
Un soin pour accueillir votre rythme, pour (re)lâcher le mental, pour exprimer à ton corps et à ton bébé, tout ta confiance.
En pratique :
Pieds, mains et tête sont à l’honneur. Mixte de stimulation des zones émotionnelles et des schémas prénataux pour faire place à l’instinct et à l’intuition, pour préparer sa naissance et la tienne en tant que maman, d’intuition et d’huiles essentielles spéciales fin de grossesse (validées par une aromathérapeute). Stimulations des points d’accupression favorables à la naissance.
Déclenchement ou césarienne programmée ? Contacte-moi et nous créerons un soin sur mesure !
Soin Post-Partum
Durée du soin : 1h15 à 2h
Tarif : CHF 140.- (CHF 120.- si le séance fait suite à un soin prénatal)
Le soin Post-Partum se vit dès que tu ressens que le moment est le bon, après la naissance. Il peut se vivre en compagnie de ton bébé, à ton domicile ou au cabinet. Toutes tes émotions comme celles de bébé sont les bienvenues.
Ce soin, c’est un moment pour toi. C’est l’occasion de t’accueillir après ce passage important de la vie. Passage qui peut avoir été doux ou t’avoir chamboulé. Tout est juste.
Prendre soin de ce corps qui a porté la vie, qui s’est fragmenté pour accueillir ton bébé, qui fait de son mieux pour suivre le rythme intense de la période post-natale. Les réveils nocturnes, les biberons ou l’allaitement, les aînés parfois, le rythme de la « vraie vie ».
On appuie le bouton pause et on se dépose.
En pratique :
Entourée de chaleur et accompagnée d’une tisane concoctée pour toi, le corps est pleinement accueilli par un massage intuitif relaxant. Je te propose également d’être bercée, avec ton bébé si tu le souhaites, puis un serrage du bassin. De la simplicité, de l’espace, de la chaleur.